CURSO HATHA YOGA Y CHAKRAS
Especialízate en Hatha yoga tradicional con este curso de formación de 20h (3 días). Trabaja con tu cuerpo sutil y tus siete chakras en este retiro formativo en Valencia.
¿Quieres hacer un curso de formación de yoga en un fin de semana? Este formato combina lo mejor de una formación y de un retiro.
Este curso de formación en Hatha Yoga de 20 horas en Valencia está diseñado para que te especialices en hatha yoga tradicional y en los 7 chakras de nuestro cuerpo sutil. Un retiro intensivo de 3 días donde podrás profundizar en tu práctica y obtener un título oficial de formación continua YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Program).
Tanto si te dedicas profesionalmente al yoga y quieres realizar un curso de formación continua o de especialización en Hatha, como si el yoga es una pasión en tu tiempo libre, en esta formación podrás profundizar en las raíces de esta filosofía de vida. Iremos más allá de tu cuerpo físico, trabajando con la energía de los siete chakras de tu cuerpo sutil. Para ello, practicaremos asanas, pranayamas, mudras, mantras y meditaciones centradas en alinear estos 7 chakras.
En Surya Yoga School encontrarás el apoyo y la guía que necesitas para explorar tus habilidades, redescubrir tus emociones y conectarte con tu esencia a través del camino sagrado del yoga.
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PREREQUISITOS
- Se recomienda tener un año de experiencia previa o haber realizado alguna formación de yoga anterior, pero no es obligatorio. Por ello, si no cuentas con un año de práctica o no has hecho ninguna formación y te gustaría realizar el curso, ponte en contacto con nosotros para que podamos asesorarte.
QUÉ INCLUYE
- 3 días de clases presenciales
- Hatha Yoga tradicional
- 4 caminos del yoga (Bhakti, Jnana, Karma, Raja)
- Certificado YACEP oficial avalado por Yoga Alliance
- Formación en inglés o español
- Manual de formación
- Alojamiento (2 noches)
- Pensión completa (vegetariana o vegana)
- Material de clase: esterillas de yoga, bloques y cinturones
- Recogida en la estación de tren de Chiva
TARIFAS
*Ver nuestros descuentos por reserva anticipada*
Habitación compartida
- Desde 300€
Habitación doble
- Desde 320€
DEPÓSITO DE RESERVA: 150€
CÓMO RESERVAR
- Haz click en «RESERVAR MI PLAZA» y rellena el formulario, selecciona tus fechas y tarifa.
- Cuando recibamos tu formulario de reserva, nos pondremos en contacto contigo por e-mail y/o Whatsapp y te enviaremos las instrucciones para realizar el pago del depósito de reserva.
- En cuanto recibamos tu depósito la reserva queda confirmada y te enviaremos la Guía de Orientación.
*El depósito de la reserva solo se devolverá si la escuela Surya Yoga School cancelase la formación. Sin embargo, si un participante cancela la reserva, cumpliendo los plazos establecidos, recibirá un vale (ver política de cancelación).
DIRIGIDO A
- Personas que se dedican profesionalmente al yoga y que deseen hacer un curso de especialización o formación continua en Hatha yoga y chakras.
- Practicantes de otros estilos de yoga que quieran conocer el Hatha yoga profundamente.
- Personas que quieran profundizar en su conocimiento y práctica del Hatha yoga.
- Personas que deseen vivir un retiro formativo, como experiencia personal transformadora en el camino del yoga.
FECHAS Y UBICACIÓN
PROGRAMA
Día 1 (Viernes)
- 17:30 Llegada y recepción
- 17:45 Círculo de bienvenida
- 18:00 Partner yoga
- 19:30 Filosofía del yoga (estilos, características del Hatha Yoga y 8 ramas del yoga)
- 21:00 Deliciosa cena vegetariana
- 22:30 Yoga nidra
Día 2 (Sábado)
- 7:30 Hatha Yoga y pranayama
- 9:00 Delicioso desayuno
- 10:00 Cuerpo sutil: Chakra Muladhara, Svadhisthana, Manipura
- 12:15 Surya Namaskar Tradicional con mantras
- 13:15 Taller mudras
- 14:00 Deliciosa comida vegetariana y tiempo libre
- 16:45 Chakra Anahata y Vishuddha
- 18:00 Yoga aéreo
- 19:15 Masaje thai guiado
- 21:00 Deliciosa cena vegetariana
- 22:30 Kirtan
Día 3 (Domingo)
- 7:30 Hatha Yoga y pranayama
- 9:00 Delicioso desayuno
- 10:00 Baño de bosque
- 11:15 Chakra Ajna y Sahasrara.
- 12:15 Taller Meditación
- 12:45 Chakra dance
- 13:30 Círculo de cierre
- 14:00 Deliciosa comida vegetariana y tiempo libre
- 16:00 Diseño de una sesión
- 17:30 Test
- 18:00 Entrega de diplomas y despedida
*Horario sujeto a cambios
METODOLOGÍA
Creemos en una metodología de aprender haciendo, con prácticas diarias de enseñanza. De esta manera, nos aseguraremos de que desarrolles completamente tus habilidades:
- Actividades y tareas individuales y grupales
- Enfoque holístico y práctico
- Grupo reducido
- Atención individualizada
- 1 prueba teórica al final del curso
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TEMARIO DEL CURSO
BLOQUE 1: FILOSOFÍA, ESTILO DE VIDA Y ÉTICA (3 horas)
- Término ‘yoga’
- Estilos de yoga: diferencias
- Hatha Yoga: filosofía, historia y características
- Yoga Sutras aplicados
BLOQUE 2: TÉCNICAS, FORMACIÓN Y PRÁCTICAS (12 horas)
- Saludo al sol tradicional Hatha yoga
- Mantras del saludo al sol
- Asanas para cada chakra
- Pranayamas con antar kumbhaka y bahir kumbhaka.
- El cuerpo sutil
- Los 7 chakras
- Mudras para cada chakra y bandhas
- Meditación 7 chakras
- Mantras
BLOQUE 3: ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA (2 horas)
- Biomecánica aplicada
- Ajustes
BLOQUE 4: METODOLOGÍA (3 horas)
- Diseño de clase en función de la intención
- Tipos de ajustes
- Prácticas
TALLERES EXTRA INCLUIDOS
- Kirtan
- Yoga Nidra
- Yoga en parejas
- Masaje Thai guiado
- Baño de bosque
ALOJAMIENTO Y DIETAS
Comidas:
La pensión completa (con 3 comidas al día) está incluida en la tarifa del curso. Una dieta consciente y saludable es fundamental para nosotros, por eso, en tu estancia disfrutarás de deliciosas comidas vegetarianas (o veganas) preparadas cada día con amor y utilizando productos orgánicos. Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, por favor, infórmanos en el formulario de reserva para que podamos adaptar tu dieta.
Alojamiento:
El centro de yoga «Tierra de Luz» se encuentra en Chiva (Valencia), en medio de las montañas. Es una casa sostenible y autosuficiente, rodeada de naturaleza, que funciona completamente con paneles solares. La sala de yoga y el comedor cuentan con estufas de leña para las formaciones realizadas en otoño/invierno. Además, tenemos un espacio al aire libre para realizar actividades en el exterior y disfrutar del sol. Las habitaciones y los baños son compartidos, aunque también puedes reservar una habitación doble. Ver más fotos de Tierra de Luz.
QUÉ HACE ÚNICA NUESTRA FORMACIÓN
- Curso de formación presencial y experiencial
- Kirtan
- Yoga nidra
- Yoga en parejas
- Contacto con la naturaleza y baño de bosque
- Grupos reducidos y atención individualizada
PRECIOS Y DESCUENTOS
Habitación compartida:
- 300€ reservando hasta el 14 de marzo de 2024
- 350€ reservando entre el 15 de marzo y el 14 de mayo de 2024
- 370€ reservando después del 14 de mayo de 2024
Habitación doble: 10€ más por persona y noche.
Habitación compartida:
- 300€ reservando hasta el 19 de abril de 2024
- 350€ reservando entre el 20 de abril y el 19 de junio de 2024
- 370€ reservando después del 19 de junio de 2024
Habitación doble: 10€ más por persona y noche.
GALERÍA DE FOTOS
Preguntas Frecuentes
En cuanto recibamos el depósito como confirmación de tu reserva, te enviaremos la Guía de Orientación con toda la información que necesitas y un listado de ropa y equipamiento recomendado.
YACEP viene del inglés «Yoga Alliance Continuing Education Programs» (Programas de Formación Continua de la Yoga Alliance) con reconocimiento internacional. Son cursos de especialización, centrados en un estilo de yoga concreto y pueden ser de 20, 30, 50 o 100 horas.
Te mandaremos un listado de lecturas recomendadas en la Guía de Orientación, pero ningún libro es obligatorio. Además, tendrás acceso a los libros de la escuela durante la formación y también podrás adquirir, si lo deseas, un libro de yoga escrito por una de nuestras formadoras.
Toatrips está especializado en retiros de yoga, senderismo y acroyoga. Si te apetece disfrutar de un retiro en la naturaleza en las montañas de Chiva (Valencia) visita nuestra web para ver nuestros próximos retiros.